Rzeczywistość, jaka nas otacza, to trudny czas dla nas wszystkich. Życie w izolacji, ograniczenia do których nie jesteśmy przyzwyczajeni są dla nas dużym psychicznym wyzwaniem. Jak sobie radzimy, co czujemy, jest kwestią indywidualną. Lęk i strach nie jest dobrym wskaźnikiem w budowaniu pozytywnych zasobów. Wiem, co powiecie: Jak myśleć pozytywnie, kiedy wszystko się wali? Tak, to jest trudne, ale osiągalne. Dzięki temu, jak efektywne z uważnością dla siebie wykorzystacie ten czas łatwiej będzie wam szukać dobrych, kreatywnych rozwiązań kiedy skończy się czas izolacji. Masz więcej czasu niż zwykle. Pomyśl, co możesz dla siebie zrobić? Może jest coś, co kiedyś sprawiało tobie radość i dawało mnóstwo satysfakcji, ale w tej codziennej gonitwie, natłoku obowiązków, już dawno o tym zapomniałaś? Aktywność fizyczna, uczenie się, czytanie, pisanie, może potrzebujesz poznać siebie na nowo? Daj sobie uważność, poczucie bycia tu i teraz. Dawno nie rozmawiałaś że swoją przyjaciółką z którą w liceum dzieliłaś każdą wolną chwilę Zadzwoń do niej. Twoja sąsiadka to osoba z niepełnosprawnością mijałaś ją kiedyś wbiegając po schodach, ale nie miałaś czasu, aby pomyśleć, jak ona sobie radzi. Może teraz bardzo potrzebuje twojej pomocy? Zapytaj. Napisz na kartce, jakie wartości są dla ciebie najważniejsze z którymi chcesz być, które mają być twoim drogowskazem.
W Kobietach jest moc i siła. Ty jesteś jedną z nich!
